12月26日(火) この日の放送内容へ

オリーブオイル入りココア

松生恒夫さん(消化器内科医師)

食事前に1杯飲むと食べすぎを防止することができます。

材料・1杯分

  • 純ココアおよそ20グラム
  • 300ミリリットル
  • エキストラバージンオリーブオイルティースプーン1~2杯分

作り方

  1. カップに純ココアに湯を入れよくかき混ぜる。
  2. エキストラバージンオリーブオイルを入れる。