11月28日

代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?

年齢を重ねると急激に下がり始める代謝の効率。すると体に過剰な脂肪が蓄積され、高血圧や動脈硬化などを引き起こしやすく深刻な病気になるリスクが高まってしまいます。そこで今回は、代謝の要となる肝臓に注目。高カカオチョコレートを毎日少しずつ食べる、簡単・お手軽な肝臓ケアの方法をご紹介。また、日々の何気ない動きを代謝アップにつなげる体操についてもお伝えしました。

専門家ゲスト:勝川史憲さん(慶應義塾大学教授)、栗原毅さん(医師)、黒田恵美子さん(健康運動指導士)
ゲスト:柴田理恵さん、野呂佳代さん
リポーター:田村直之アナウンサー