7月9日(火) この日の放送内容へ

永作博美さんオススメの甘酒スムージー

材料・つくりやすい分量(2~3人前)

  • グレープフルーツ1コ
  • キウイ1コ
  • 甘酒(希釈用)大さじ3
  • 豆乳100ミリリットル
  • ヨーグルト(無糖)大さじ3
  • 蜂蜜大さじ2
  • 50ミリリットル
  • 50グラム
  • ミント(飾り用)適宜

作り方

  1. グレープフルーツは皮をむき、薄皮を取る。
    薄皮に残った果肉を手で絞って果汁を取る。
  2. キウイは皮をむき、輪切りにする。
  3. ミキサーに材料をすべて入れ、かくはんする。