7月30日(火) この日の放送内容へ

冷凍カレーで作る“簡単!カレードリア”

島本美由紀さん(食品保存アドバイザー/料理研究家)

材料・1人分

  • 冷凍ごはん180グラム(1食分)
  • ジッパー付き保存袋で作った
    冷凍カレー100グラム(4分の1に割ったもの)
  • ピザ用チーズ20~30グラム
  • パセリ(みじん切り)適量

作り方

  1. 耐熱皿にラップをはずした冷凍ごはんと、冷凍カレーをのせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600ワット)で4分かける。
  2. ピザ用チーズをのせてラップを戻し、電子レンジに1分かける。
  3. パセリをちらして完成。