3月9日

わがままホビー 足音軽く! 椅子タップダンス

リズムに合わせて軽やかに、子どもから高齢者まで!いすに座ったまま、足を踏み鳴らして踊る「椅子(いす)タップダンス」をタップアーティストのLilyさんに教えていただきました。簡単なステップを覚えれば、家の中でも、一人でも、みんなといっしょにでも楽しめます。Lilyさんらは2011年、震災ボランティアで宮城県気仙沼市を訪れてから地域の人たちと椅子タップで交流。誰でも手軽に楽しめて、体も心も元気に!皆さんも座って、足音を鳴らしてみてください。

用意するもの

・浅く座り、かかとがつく高さの椅子。バランスに不安がある人は背もたれがあると、より安心。
・靴はピンヒールでなければ、どんな靴でもOK。

基本のステップでウォーミングアップ

基本のステップができたら、一人がリズムをつけて、そのリズムをほかのみなさんがまねるゲームをやってみましょう。

ステップのコンビネーション 「シャッフル&スタンプ」

つま先を前・後ろに床を蹴るように動かす「シャッフル」と基本のステップの「スタンプ」を続けて行う。
お好きな音楽に合わせて「シャッフル&スタンプ」を楽しんでください。

専門家ゲスト:Lilyさん(タップアーティスト)