発達障害プロジェクト

みんなで作る発達障害のトリセツ

  • ▼みなさんからの困り事・対処法
  • 投稿数
68件
  • 当事者の困りごと・対処法

    • No.68
      普段の会話で話しているとき、声のトーンとか音程で何となく「あ、機嫌悪そう?」と相手の気分を感じると、私自身の気分も落ち込んでしまいます。毎日のニュース番組を見たり聞いたりしても、落ち込むのです。人混みの音とか騒音とかは平気なんだけど、音の性質が嫌だということが理解されないのです。
      (根暗先生? 男性40代 岩手 当事者)
    • No.67
      僕は生まれつき広汎性発達障害です。話し相手の声が低いと、何か音を発しているということが、自分の耳に届く音としてわかるだけの状況になってしまい、最大限の集中力を発揮して聞いていても、相手がどんな言葉を発しているのか、そして、その言葉にどんな意味があるのかということが、全く理解することができません。
      (勇介 男性20代 滋賀 当事者)
    • No.66
      周りの人が漬物や氷を噛む「カリカリ」という音が苦手です。自分で噛む音は大丈夫なので、やめてと言いづらく、夫や息子が噛む時には別の部屋に移動するようにします。ただし、耳元で氷を噛むのは、頭が割れそうになるので、やめてほしいと言っています。調剤薬局などで薬剤師さんがキーボードを高速でたたく音も苦手です。これは仕事だし短時間なのでしょうがないかと我慢しています。
      (アスペルとADD混合ママ 女性40代 富山 当事者)
    •   
    • No.65
      突然発せられる音が苦手です。車のクラクション、犬の鳴き声、くしゃみ、風船の割れる音が特に苦手で、音に驚くたびに頭の中が真っ白になって、汗がじわじわと出てきて物事に集中できなくなります。授業中に周りの人がいつくしゃみをするか、とそわそわしてしまい集中できないため、耳栓をして授業を聞いていました。
      (綾瀬 女性20代 神奈川 当事者)
    • No.64
      疲弊している時、聴覚過敏とひどい頭痛、食欲不振、吐き気、だるさがあり起きられないことも。光など視覚過敏もあるため、防音加工や遮光加工があるカーテンで、目や耳から入ってくる刺激を極力遮断し、寝て疲労回復するようにしています。
      (あお 女性30代 北海道 当事者)
    • No.63
      大きな声で喋られると、怒られていると思いビクビクしてしまいます。家やバイト先や街中など、大きな声はたくさんあり、自分に向けて言われていないと分かれば安心できますが、常にビクビクしたり、怒られたと勘違いして落ち込んだりします。喜怒哀楽を表現するのに声の大きさの変化もあるのは理解していますが、うまく気持ちと頭がついていかないです。
      (ばーばら 女性10代 大阪府 当事者)
    • No.62
      家の前のマンションに最近引っ越してきたお宅のお子さん(2人)の泣き声や叫び声が1日中続いて、とても苦痛です。イヤーマフや耳栓では、人の声はカットしてくれません。音楽を流しても、音楽の音に気持ち悪くなってしまって無理でした。窓を閉めても、向こうが開けていると聞こえてきます。向かいのお宅に、自分の発達障害と聴覚過敏を伝え、窓を閉めてもらえないか3回お願いに行きましたが、聞いてもらえませんでした。
      (au 女性40代 岡山 当事者)
    • No.61
      わたしは、アスペルガー症候群です。大学の一部の先生には、そのことを伝えています。急な音にもびっくりしやすく、そこからパニックに陥ります。授業は、集中できないため、今は座席を配慮していただいています。受験や試験は、別室受験でないとリスニング問題はほぼ解けません。大学受験も、別室受験をしました。
      (ほほ 女性20代 静岡 当事者)
    • No.60
      私は、静かなところで話し声が聞こえると内容までわかってしまうことがあります。身近な人だとその会話に入ってしまい、あなたには聞いてないからと怒られたことがあります。話に入っていいのかの決断ができていない部分もあり、話が聞こえると突発的に反応してしまうことが多いです。
      (蓮 女性30代 大阪府 当事者)
    • No.59
      永遠に続くような音は気が狂いそうになります。家族はダラダラとテレビや音楽を流すのが好きだったので、話し合って、テレビや音楽をつけるときは私の許可を取る、それ以外はイヤフォンをつけてもらうようにしました。理解のある家族でありがたいです。
      (変な子 女性40代 海外 当事者)
    • No.58
      バス→地下鉄を乗り継いで普通科の高校に遠距離通学をしています。知らない人の立てるほとんどの音がノイズのように聞こえるので、毎日のようにパニックを起こし、強烈な絶望感に襲われたり無意識の内に泣いたりしてしまいます。ノイズキャンセリングイヤホンをしていてもあまり効果はありませんが、私の場合は何か楽しいことを考えると少し辛さが緩和されます。
      (潔癖症 無回答10代 宮城 当事者)
    • No.57
      聴覚過敏があります。精神科病棟では紐類禁止のためイヤホンが使えないのですが、時間を決めて自室内のみ使用可能の許可を主治医に出していただきました。許可がない頃は、入院によってさらに悪化し、退院が程遠い状態になっていました。
      (みー 女性30代 愛知 当事者)
    • No.56
      聴覚過敏や視覚過敏で疲弊してしまう人へ、過敏さそのものを守る対処ではないのですが、一日の最後のリラックスタイムとして、夜のベランダで過ごす静かな時間と空間をおすすめします。部屋の明かりは消して、外に出ると、音が闇に吸い込まれていくようで、音や光に晒されていた自分を解放させてあげられた感じがします。私は風が肌にあたるのを心地よいと思うタイプなのでとくにベランダが好きです。喧騒から頭一つ抜けたような状態が良いように思います。風が痛いと思う触覚過敏の方、街灯の光が目に痛い方、他の部屋のベランダから流れるたばこの臭いが嫌な方、道がそばでうるさい方、等々の人にはきびしいかもしれませんが。
      (むー 女性40代 千葉 当事者)
    • No.55
      口から喉の粘膜の擦れる音、空気の抜ける音、舌の動き方…気持ち悪い。耳障りな筆記音や時計の音も聞けない。公共交通機関に乗る時は必ずノイズキャンセリングイヤホンで音楽を聴く。アナウンスの嫌な声と音域の近い曲を選べばかき消せる。テレビは字幕付き。いつでも消音にできるようにリモコンをそばに置いている。ニュースのほとんどは消音で見るしかない。
      (坦々麺 女性20代 神奈川 当事者)
    • No.54
      聴覚に関しての対処法は、苦手な音を避けて、人の声は入ってくる耳栓を付けたりする時もあります。そういった対処をしていても、緊張からの痙攣や偏頭痛等が結構あります。そういった時に周りに理解があると助かると感じる時が多いのが最近の悩みです。
      (ターキー 男性30代 沖縄 当事者)
    • No.53
      私も発達障害持ちで、かなり音に過敏です。高校の時のテスト中、字を書く音や隣のクラスの人の咳払い、挙げ句の果てには自分の呼吸すら気になり、自分のテストを阻害されているような苛立ちや問題に集中できない焦りで、泣きながら教室を飛び出してしまったことがありました。テストは卒業まで、視聴覚室で行わせてもらえました。他にも何かパニックになったりして落ち着きたい時、視聴覚室のカギを開けてもらえました。今思えば、支援学校でもないのに手厚い対応をしてもらえたと思います。
      (あんみつ 女性20代 静岡 当事者)
    • No.52
      周りの人が大声で話す声が気になります。特に「ドーン」とか「バーン」と言って強調する声、盛り上がって手を叩く音などが耐えられないこともあります。外出する時は耳栓必須ですが、一般的な耳栓は、音は遮断しても声だけは聞こえるようになっているものが多いので、ネットですべての音域を遮断できるものを探して購入しています。
      (もりす 男性40代 千葉 当事者)
    • No.51
      2歳の息子の泣き声を聞くと、見えない鉄のハンマーで頭を殴られてるような感じになってしまう。今は落ち着くまでトイレに逃げこんでいるが、新生児の時は一日中幻聴みたいに泣き声が頭に響いていたので辛かった。家族に何度説明しても分かってもらえないのでどうしようもない。
      (さつき 女性20代 宮城 当事者)
    • No.50
      ADHDと自閉症スペクトラムと20年間付き合って 私は、感覚過敏で音で疲れてしまいます。そんなときは、ノイズキャンセリングイヤホンをします。やることを忘れてしまうため、毎日同じルーティンで過ごします。自分の気持ちが整理できないので、顔が書いてある感情のカードで今どんな気持ちかを考えて過ごしています。
      (りっちゃ 女性20代 北海道 当事者)
    • No.49
      咳払いとエンジン等のモーター音、空気の音、スーパー、音姫、人の唸り声が苦手です。なので、クライアントと対面のときは耳栓でギリギリ耐え、車の中はヘッドフォンで耐えています。これに予定変更が多発するとパニックになります。それから、視覚障害があり、白杖にヘッドフォンだと電車や徒歩で移動中に白い目で見られて少し肩身が狭く困ります。
      (優子 女性20代 大阪府 当事者)
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27件
  • 周囲・家族との対処法

    • No.27
      どの音域が苦手かわかる人は、その音域だけをシャットダウンするような耳栓があります。我が家の場合は低音域が弱点です。また耳栓の形によっては音がシャットダウンされずに中に入ってきて結局辛いままということもあるので、カスタマイズした耳栓を作って利用しています。
      (うだ 女性50代 神奈川 当事者の家族・親族)
    • No.26
      24歳になった息子の母です。小学生の頃から電子音が苦手。運動会や音楽会も大嫌いでパニックも起こしていました。特に大変だったのは雷。雷が鳴ると家の中を走り回り、身体中ケガして血まみれになることがよくありました。私は耳栓を彼のカバン、ポケット、ベッド、あらゆる所に置き、辛くなると必ず使うようにと教えました。
      (よう 女性50代 徳島 当事者の家族・親族)
    • No.25
      年中の娘が自閉症寄りのADHD気味といわれています。外出先で色々な音が聞こえてくると、指示が通らなくなり、ソワソワして落ち着きがなくなります。突然大きな音が聞こえるとおびえて、ひどい時は泣き叫び、その場でぐるぐる飛び跳ね、パニックを起こします。外出する際は大きな音がするかもしれないことや、人が沢山いるところではなるべく手を離さず親の側に常にいるように、毎回家を出る前に伝えています。
      (しゅが子 女性20代 北海道 当事者の家族・親族)
    • No.24
      ASDの診断がある中2の息子は、金属のぶつかる音や陶器同士のぶつかる音が苦手です。本人と相談をして、苦手な音が鳴りそうな時は声をかけるようにしました。苦手な音が鳴るかもと事前に心構えが少し出来るだけでも違うそうです。キーホルダーなども付けすぎると気になるようなので最低限にし、持ち物は金属ではないシンプルな物を普段から選ぶようにしています。
      (ふっきー 女性30代 長野 当事者の家族・親族)
    • No.23
      娘は小さな時から、風鈴、こいのぼりなど揺れる物を見ると怖がります。娘と手を繋いで揺らしても嫌がりました。電子ピアノの音は大丈夫なのに、普通のピアノの音は「揺れている」と言い苦手なようです。中学生になった今でも、お風呂のお湯などを見て「揺れだしたらどうしよう」と不安になることもあるようですが、「揺れたとしても怖くない」と自分に言い聞かせて乗り越えてくれています。
      (ひまわり 女性30代 兵庫 当事者の家族・親族)
    • No.22
      4才の子どもはトイレにあるハンドドライヤーの音が大嫌いで、外出先でトイレに行けません。音だけでなく、たびたびその音に驚いたからか、その存在自体がもうダメです。大方の施設のトイレに設置されていてない所を探すのは一苦労。なので遠出が出来ないのです。新しく出来た児童精神科のトイレには付いていませんでした。きっと子どもの他にもこの音が苦手な子がいるのではないかなと考えています。多くの方が使うトイレに設置されるのは必要かと思いますが、ユニバーサルトイレに設置するのを一度検討して頂きたいです。
      (さんま 女性30代 三重 当事者の家族・親族)
    • No.21
      養護学校に中学部から通いました。あまりの煩さに聴覚過敏が悪化してしまい、イヤーマフを4年間使っていました。救急車や工事の音は、理由が分かったときに我慢できるようになりました。問題は、なが~い!泣き声や、奇声など不安定な声です。苛立つ息子を、静かな場所に避難させてくれれば乱れなくて済むのに、「付き合う人がいない」「場所が無い」「慣れなければ」と我慢を強いられました。怒れば注意され、煩い日は、ほんとうに辛い思いをしてました。現在も、作業所で全く同ことをいわれ、けむたがられて困っています。
      (けむけむ君 男性20代 神奈川 当事者の家族・親族)
    • No.20
      娘(34歳)ですが、車のクラクションや電子的なアラーム音など、聞くべき音は聞こえないのに、人の声には過敏な反応を示します。普段は作業所の個室で「さをり」を織っています。主治医から、避けるだけでなく、過敏さを逆手に取るのも対処法の一つだと言われ、月に1・2回、テープ起こし(議事録作成)の仕事もしています。お客様には、かすかな音声も正確に聞き取っている、と好評です。本人も、知らない世界を垣間見るには丁度良い距離間だと話しています。
      (りん 女性50代 高知 当事者の家族・親族)
    • No.19
      高一のADHDの長男。放送を見てたぶん、聴覚が過敏なのだと思いました。教室で騒がしいときにクラスメイトとトラブルになっているとのこと。息子の態度が今のままで良いわけではないので何とかしなくては社会に出ていけないと思うのですが、なかなか本人にも周囲にも伝えるのが難しいのが現状です。
      (きぬちゃん 女性30代 茨城 当事者の家族・親族)
    • No.18
      聴覚の過敏について 外出先でのBGM等でイライラしている場合 店内であれば店員の方に事情を説明し BGMの音量を下げてもらう。スピーカーから離れた席にしてもらうなど 配慮して頂くようお願いする。泣き声などに反応してしまう場合は その場から離れて静かな場所で落ち着いてもらうまで待つ。
      (えり 女性30代 北海道 その他・周囲の方)
    • No.17
      息子は幼稚園でピアノの音が鳴ると、ワンワン泣いて、耳を塞いでいました。日常の生活で、『これからお菓子の袋をあけます。どんな音がするかな?』と問題形式で日常の音に馴れさせました。いまでは、耳を塞がないようになりました
      (とみとみ 女性30代 福島 当事者の家族・親族)
    • No.16
      聴覚過敏のこどもの対処法です。お出かけ中に耳を塞いだり、パニックになった時は、優しく抱きしめて耳元で『大丈夫。大丈夫だよ』と話したりしています。基本、始めての場所は親が先に入り、安心させます。
      (ゆらっくま 女性30代 神奈川 当事者の家族・親族)
    • No.15
      小1の自閉スペクトラム症他4つの障害を持つ息子がいます。彼自身、音や匂いにかなり敏感です。スーパーや公共施設に行ってトイレに入るとジェットタオルの音や周囲の匂いを嗅いだり聞いたりすると泣いてしまい、なだめるまでが大変でした。トイレに入る前に抱きしめ「大丈夫よ」と声をかけながら入るようにしています。
      (望 女性20代 青森 当事者の家族・親族)
    • No.14
      幼稚園の頃は周りの子供達の声などでガヤガヤした場面になると、パニックになったり突然うるさい!と怒ったりする場面がみられました。そんな時は集団から離れてお気に入りの落ち着けるスペースで休憩させてもらったり、補助の先生についてもらったりして気分を変えるなどの方法をとってもらっていました。
      (猫スケ 女性30代 埼玉 当事者の家族・親族)
    • No.13
      我が家の息子(軽度知的と自閉症)が小さかった頃、大きな音が苦手でしたがその中でも苦手だったのが「バン!」というような音でした。風船が割れる音も非常に苦手で、風船を見るだけで逃げ出すくらいでした 今は20歳となり、大きな音にも免疫がついたのか、ほぼ大丈夫になっています
      (のり 女性40代 北海道 当事者の家族・親族)
    • No.12
      娘が二人共に聴覚過敏です。リビングにお婆ちゃんが居ると大概はTVを点けているのですが、耳が遠いので音が大きめ。お婆ちゃん用には手元スピーカーを使ってTVを観てもらう事にして、娘には会話の声の音域以外を小さく出来る耳栓を購入して、辛い時には使うように言っています。耳栓はデジタル耳栓やウレタンフォームのもの、シリコンゴムなど、10種類以上試して3種類をセレクトし、状況に合わせて使い分けています。
      (九十九乱子 女性40代 長野 当事者の家族・親族)
    • No.11
      うちの息子が発達障害です。小さい時、トイレにある風で手を渇かす装置の音が苦手で、トイレ掃除の人に止めてもらったことがあります。成長と共にそういうことも少なくなってきて、今年19才になり、就労できて、障害者雇用で働いています。本人も今は障害ではなく、個性だと思っているようです。
      (ゆうちゃん 女性40代 山形 当事者の家族・親族)
    • No.10
      3歳の自閉症スペクトラム障害の息子。0歳の頃から聴覚過敏で、眠れない子供でした。基本的には、予告をし、イヤーマフで防御しています。可能であれば、電源はコンセントごと抜く、人がいないところや、いない時を見計らって行くといった対処もしています。
      (ぴあん 女性40代 佐賀 当事者の家族・親族)
    • No.9
      公衆のトイレのハンドドライヤーが苦手な娘は外出先のトイレに行きたくても行けない。あのハンドドライヤーの音がもう少し小さな音や無音になればいいのにな。
      (カブトムシ 女性30代 兵庫 当事者の家族・親族)
    • No.8
      息子は聴覚過敏で、今一番困っているのは「大勢の拍手」。学校生活の中で、拍手が避けられない場面がたくさんあります。その嫌な音を、自分の悲鳴で消そうとするように大声を上げて、ポロポロ泣いて、まぁ、これがパニックというヤツですね。最初、イヤーマフ(耳栓)を使ってみたら、少し落ち着いたように見えましたが、慣れてくるとそれでも聞こえるから騒ぎだし、今では、耳からの刺激と言うより、拍手がしたら騒ぐという【こだわり】になっている気がします。
      (happyさん 女性50代 兵庫 当事者の家族)
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25件
  • 当事者から周囲への要望

    • No.25
      単に音が大きく聞こえるだけでなく、まるで脳を殴られるような痛みを感じます。バスや電車の中では、移動して静かな場所を探すようにしていますが、時には一旦下車するしかない場合もあります。駅前などでの拡声器を使用した演説は一切禁止にしてもらいたいです。私にとって、音は暴力なのです。
      (うさぎ 女性40代 東京都 当事者)
    • No.24
      ASDです。聴覚過敏があり、特に子供の声が苦手です。耳に突き刺さり頭の中がキーンとしてきて本当に辛いです。重ねて辛いのは、子供の声が苦手だと「優しくない」「冷たい」という印象を持たれる事で、心身ともに追い詰められます。どうかそのような偏狭な目で見ないで欲しいです。
      (とろろ 女性40代 東京都 当事者)
    • No.23
      私は、音楽の時間、各自でリコーダーを吹いている時などは、あまりの恐怖にパニックをおこしていまいます。母と先生と相談して、きつい時には耳栓をつけることにしました。パニックになることや耳栓など、普通じゃないことがあってもそっとしておいてほしいです。
      (西奈 女性10代 奈良 当事者)
    • No.22
      私は、疲れがたまったり調子が悪かったりするとき、耳鳴りや他の音が気になることが多いです。ひどいときにはイヤーマフで対応しますが、全ての音を軽減させるため生活に支障をきたすことがあります。怒鳴られるとパニックになり否定しかできなくなります。怒鳴らないでほしいです。
      (サクラ 男性20代 北海道 当事者)
    • No.21
      聴覚過敏の人のために、逃げ込めるシェルターが欲しいです。静かで、安心できる場所。家でも外でもうるさくて、苦しくて、どこへ逃げればいいか途方に暮れた時、ここへ逃げれば安全、という場所。そんな場所があれば、毎日こんなに苦しまずに済むのに、と思います。
      (聴覚過敏のために、死にたいくらいしんどい思いをしています。 女性40代 岡山 当事者)
    • No.20
      聴覚過敏のため、周囲の音を同時に拾ってしまい、会話が聞き取りづらいことがあります。無理して聞き取ろうとすると本当に疲れて、体調が悪くなることもあります。そういう時にノイズキャンセリングイヤホンを使うと、必要な音の聞き分けがしやすくなってとても楽です。ただ事情を知らない人からみれば、会話中にもイヤホンを外さないなんて失礼な態度に見えるでしょう。会話の内容を正確に聞きたいから、もっと会話を楽しみたいからイヤホンをする人もいるということを知ってもらいたいです。
      (チタン 女性20代 静岡 当事者)
    • No.19
      聴覚過敏で、大変困っています。テレビでは出演者以外の人の笑い声が良く聞こえること。ドラッグストアやホームセンターに、小さなタブレットが陳列棚のそこかしこに設置され、違った品物のコマーシャルを流していること。博物館内でのイヤホンガイドの音漏れ。静かに美術品の鑑賞が出来なくなりつつあり、困っています。音量の上限を制限するとか、音漏れしないようなイヤホンを開発するなどしていただけないでしょうか。
      (みみこ 女性50代 埼玉 当事者)
    • No.18
      私は、聴覚過敏をもっています。緊急車両や機械の高い音など苦手なんですが、今とても困っているのが夏休み中の子ども達です。電車やスーパーなどの公共の場で子どもが大きな声で話したり、騒いだりしていて大事な話が聞こえなくなり、朝からどっと疲れます。電子イヤホンで対策はしていますが、親御さんがきちんと注意してくださると大変助かります。
      (るーぽ 女性20代 千葉 当事者)
    • No.17
      私は、自閉スペクトラム症で、聴覚過敏があります。私が苦手なのは、赤ちゃんの泣き声や小さい子どもの騒ぎ声、若い人たちの笑い声・話し声などの甲高い声と、車のクラクションの音です。声については、特に、電車・バスの中、レストラン・スーパーの中などで突然出されると、我慢できないほど、身体中に「キーン」と来てしまうんです。音楽を聴くことで、心を落ち着かせているのですが、それでも聞こえてしまうので、辛いです。声を小さくしてほしいです。
      (真希 女性20代 埼玉 当事者)
    • No.16
      反響したり余韻のある音に恐怖感を感じてしまうため、夏になると風鈴を下げる方が、昼夜夏中下げっぱなしになる状況が地獄のようです。窓をあけることの多い季節なだけに周囲への配慮をして欲しい。山奥の一軒家でもない限り、都会の住宅が密集した場所で風鈴を使うことは迷惑になることも知って欲しい。
      (ののわ 女性40代 東京都 当事者)
    • No.15
      聴覚過敏のある私ですが、その症状の程度は日によってバラバラ。だから周囲の人には伝わらない。調子のいい日にカラオケやゲームセンターに行けば「実は聴覚過敏なんて嘘」だとか「仮病」だとか言われ、家電製品の音にイライラすれば「大げさ」だとか「構ってちゃん」だとか言われる。聴覚過敏があってもカラオケやゲームセンターに行きたいと思う日もあれば、家電製品の音にイライラする日もある。症状にムラがあるということを理解してほしい。聴覚過敏があってもなくても発達障害があってもなくても「やりたい」という気持ちは一緒だと思う。
      (ロトちゃん 女性20代 岡山 当事者)
    • No.14
      私自身、発達障害故に聴覚が過敏で、特に小さい子の泣き声や金切り声を聞くと耳鳴りがします。具合悪い時に聞くと余計にしんどいです!出来るだけ静かなカフェでお茶するようにしています。静かなカフェに限らず、公共の場は色んな人が利用されているから子連れ様は「子供だから仕方ない。」と投げずに周りに気を遣ってほしいです。店員さんや職員さんも相手が客だからと言って遠慮することなく毅然とした態度で注意してほしいです。子連れ様もそんなに子供を静かに出来ないなら騒いでも文句言われないところをご利用してほしいですね!
      (セーラ 女性30代 鳥取 当事者)
    • No.13
      相手に望むこと 大きな音が苦手なので、怒鳴らないで欲しい
      (ありん 女性20代 京都府 当事者)
    • No.12
      突然看護師や医師などに訪問され、失礼しますと大きな声で言われると同時に人が入ってくる状況にパニックになる。聴覚過敏のある発達障害者に対しては、看護師や医師の方、リハビリの方には、事前に来る時間帯をプリントなどで頂いた上で、入る前に小さい声で声をかけて、入っていいかを確認して欲しい。
      (うみ 男性30代 神奈川 当事者)
    • No.11
      隣が公園なんですが、入居時から子供にボールを当てられ続けています。サッカーボールを家と公園の境のブロック塀に当てられ、低音と共にズーンという振動が家を揺らしました。この低音で底から響く音が、殴られる恐怖を感じるようで嫌いなのと、怒りにスイッチが入るのが嫌です。それと同じく感じるのが、男性の低い声で恐喝するような声です。冷静でいられなくなるくらい、怒りのスイッチも入ります。あと、大きいくしゃみの音、家族にはすぐ「うるさい!」と言ってしまいます~。
      (simpleさん 女性40代 京都府 当事者)
    • No.10
      仕事で、「通りゃんせ信号」の音が聞こえる場所に勤務することになったとき、毎日すごく辛かった。耳栓も買ってみたが、ずっと着けている訳にもいかず、耳の違和感もあった為、異動があるまで苦しんだ。一つの障がい者を助ける為に、他の障がい者が苦しむこともある。そんなことも知ってほしい。
      (みさん 女性50代 神奈川 当事者)
    • No.9
      街中や電車の中で大声で喋ったり笑ったりする声がとても辛いです。特に、甲高い笑い声は耳をアイスピックで刺されたような痛みを感じます。耳栓やイヤーマフは安全上、人の声をシャットアウトできないように作られているそうです。なので「耳栓やイヤーマフをしているから大丈夫」ではないのです。発達障害者への配慮というより、社会常識として「声にもマナーモード」をお願いしたいと思います。
      (Riraさん 女性30代 北海道 当事者)
    • No.8
      再就職で事務職に就きました。自分が好きなPC関連のことを活かせるかなと思って選んだ職場でしたが。そこはとにかく音の世界。やり取りが仕事の主なのでとにかく声は常にします。集中力の妨げになってしまうため、耳栓を使う許可を求めたものの、企業からは、逆にコミュニケーションの妨げになるからやめて欲しいと言われてしまいました。自分が仕事を続けるための工夫のつもりで話したんですけど。配慮してくれるとの話を期待してましたが、それさえ断られる職場だとは思いませんでした。
      (千さん 女性20代 山梨 当事者)
    • No.7
      障害に関係する手続きなどで、市役所に行くことがあります。ですが市役所は人が多くてうるさいので、正直苦手です。見えるものや聞こえるものの情報量が少ない方が、集中して話すことができます。障害があるだけに、どうしても市役所に行く必要があります。どうにか配慮してほしいです。
      (にしださん 女性20代 岡山 当事者)
    • No.6
      小学生の息子はトイレにあるハンドドライヤーの音がこわくてなかなか苦労しています。今は外出先でハンドドライヤーを設置しているところが多くて避けにくいのですが、そういう人もいることを開発や設計の方には知ってほしいです。ほんとうに配慮が進んでいる施設ではハンドドライヤーはないので、安心してトイレに行けます。
      (ひろさん 女性40代 神奈川 当事者の家族)
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発達障害のある人の中には、聴覚に過敏性のある人がいます。特定の音に過剰反応したり、多くの人にとって気にならないような音が、耐えられないほど大きく感じられたり…その結果、イライラしてしまうことや、ぐったりと疲れて寝込んでしまうこともあります。

たとえばスーパーマーケットでは、人の話し声、カートのきしむ音、エスカレーターの動く音、音楽、館内放送など、様々な音の洪水で極端に疲労してしまって、買い物に行けないという人もいます。
周囲の雑音から、1つの音を聞き取るのが難しくて、パーティーや宴会などで目の前にいる人との会話に集中できないという人もいます。

苦手なお音の例

苦手な音は、人によって異なります。
体調が悪かったり、不安が強かったりするときには、特に感覚過敏が強くなりやすいようです。

苦手なお音の例②
  • ■特定の音
    ・運動会のピストルの音
    ・掃除機やドライヤーの音
    ・トイレのエアータオルの音
    ・水洗トイレを流す音
    ・食器が触れ合う音
  • ■特定の人の声
    ・赤ちゃんの泣き声
    ・子どもの声
    ・大勢の人の会話や人ごみの声
    ・多くの人がいる体育館の中での声や音
  • ■突然鳴る予測不能な音
    ・授業のチャイム
    ・救急車のサイレン
    ・ドアの開け閉めやノックの音
  • ピーポーピーポー
※苦手な音や程度は人によって、また、そのときの状況によって異なります。
※聴覚の過敏性はASD(自閉スペクトラム症)の人に多い特性です。ただし、ASDの人の中にも聴覚過敏のない人はいます。また逆に、聴覚過敏だからといってASDだとは限りません。
周囲からはこんな誤解をされていうる。

聴覚過敏は、周囲に理解されにくいのが現状です。当事者にとってつらいのは、周囲から「我慢できるでしょ?」「そのうち慣れるよ」などと我慢を強要されたり、「そんなことを気にするのは、わがままなんじゃないの?」などと責められてしまうことです。

大丈夫すぐ慣れるから

しかし、その音の不快さときたら、「まるで黒板を引っ掻いた音を聞いたときのような不快さで、体が硬直、思考が停止してしまうほどのこともある」とたとえる当事者もいます。

ASDの聴覚過敏の、詳しい原因は分かっていません。脳の情報処理の仕方に原因があると考えられていて、「気の持ち方」や「慣れ」の問題ではありません。むしろ、苦手な音を何度も聞かされるなど、つらい体験が積み重なると苦手意識が強くなり、さらにつらくなることもあります。

聴覚の過敏性は生まれつきなので、当事者さえも、この問題を自覚しにくいことにあります。困難が生じても、「みんな我慢している」「自分の我慢が足りないだけだ」と、自分を責めてしまうことも少なくありません。

一般的な対策

イヤーマフや耳せんなど、音を遮断する道具で症状が軽減できることもありますが、一人ひとり症状が違うため、試してみなければわかりません。また、不快な音を遠ざけること、周囲の理解で環境そのものを変えることも対策として考えることができます。

他にも、不快な音が鳴る理由や状況を理解できるようにしたり、不快な音がどの程度続くかの見通しを伝えるなどすることで、本人の心理的負担を軽減することも、有効な場合があります。

  • イヤーマフ
    空港や工事現場などで、作業員が騒音対策に使っているもの。
  • イヤーマフ
  • ノイズキャンセリングヘッドフォン
    (いわゆるデジタル耳せん)

    雑音を打ち消し、人の声は聞こえる仕組みになっています。
  • ノイズキャンセリングヘッドフォン
  • 耳せん
    さまざまなタイプがあります。
  • 耳せん