Rのトリセツ“女子の嫉妬”

2017年10月10日

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「好きな人を独り占めしたい!」「成績のいい子がねたましい!」
今回は、10代女子の88%が悩んでいるという「嫉妬」を徹底研究!

 

 

「親友が別の子との2ショットをSNSのアイコンに!(友情編)」
「彼氏が他の女の子と仲がよすぎる!(恋愛編)」
「友達に成績トップの座を奪われた!(勉強編)」

 

みんなからの投稿をもとに、嫉妬エピソードをドラマ化!

 

「嫉妬」が生まれるメカニズムとその解消法を解き明かす!

ゲスト:りゅうちぇる・白鳥久美子(たんぽぽ)

 

 

 

10代女子を悩ませる嫉妬・その1 「友人関係の嫉妬」

「なかよしの友達をとられて嫉妬しちゃう」という声多数!

 

CASE1(再現ドラマ) 「女子のアイコンは秋の空?」

クラスメイトのヒメと私。
今年同じクラスになって以来、いつも一緒にいるなかよしです。
私にとってヒメは、1番の親友。「それはヒメも同じ」そう信じていました。
ところが、ある日のこと・・・
私との2ショットだったアイコンの写真。それが、同じクラスのマリンとの写真に変わっていたのです。

 

ヒメは、私よりもマリンの方が仲良しって思ってるの?
そう思うと、マリンへの嫉妬で胸が苦しくなりました。

 

だからヒメと話していて、マリンの話題が出たときも、思わず、マリンの悪口を言ってしまいました。
自分の心の小ささが情けないと思う私。でも、「マリンのほうが私よりなかよしなんて許せない」と嫉妬する気持ちが消えず、とても苦しいです・・・

 

 

嫉妬のメカニズム

嫉妬に詳しい精神科医の水島広子先生によると、
嫉妬は基本的に人の心にもともと備わっている性質なんだそう!

 

たとえば、一人っ子だった家に赤ちゃんが生まれたとき。
上の子は「親の愛情を赤ちゃんに奪われる!」と感じ、赤ちゃんに嫉妬。

 

結果、上の子の嫉妬に親が気がついて、かまってあげるようになる。

 

つまり、ミアの嫉妬は、自分の大切な人の愛情を取り戻そうとする感情なんだ!

 

 

嫉妬解消法・その1

「この状況で嫉妬するのは当たり前だ」と、嫉妬する気持ちを認めてあげること!
嫉妬は、否定するとむしろ強くなってしまうんだって!
まずは、自分の嫉妬を認めてあげると、それだけで嫉妬心がかなり和らぐのだそう。

 

嫉妬解消法・その2

ミアを嫉妬に駆り立てた原因は疎外感。
疎外感があると、嫉妬はより悪化してしまう。

 

そこで、まりんとも仲よくなってつながってしまえば、疎外感がなくなり、嫉妬はおさまりやすい!

 

 

 

10代女子を悩ませる嫉妬・その2 「恋愛関係の嫉妬」

片想いでも両思いでも嫉妬はしちゃうよね~

 

CASE2(再現ドラマ)「彼女はつらいよ・・・」

彼氏のアオトは、かっこよくて優しくてみんなの人気者。自慢の彼氏です。

 

だけど、悩みもあって・・・
人気者のアオトは、他の女の子とも仲よし。他の女子と話しているのを見るたびに激しく嫉妬してしまいます。

 

さらに、他の女の子のSNSに、アオトが写っている写真が!

 

アオトは私の彼氏なのに・・・。
みんなに遠慮してほしいという気持ちが抑えられません・・・

 

 

嫉妬のメカニズム

恋愛関係の嫉妬も、「自分の愛する人の愛情が他の人に向けられるとき」におこる。
原因は、彼氏を他の女の子にとられてしまわないかという警戒心!

 

さらに、SNSは、全く予期していないタイミングで情報を得るため、衝撃がとても大きい!
その衝撃の反動で嫉妬してしまいやすいんだって。

 

 

 

嫉妬解消法・その1

SNSをできるだけ見ないようにする!
「SNSを見た~い」って気持ちは、痛いほどわかる・・・
しかし!見れば見るほど、嫉妬は深くなってしまうのだそう。
我慢して、SNSを見ないようにすれば、知らなくていいことを知らずにすむ。
嫉妬の「負のスパイラル」から抜け出すことができるんだ!

 

 

嫉妬解消法・その2

でも、嫉妬を解消するためには、彼氏の協力も欠かせないよね。
そこで、クエスチョン!
もしみんながマリンの立場だったら、どうやって嫉妬に気づいてもらう?

 

赤、すねる
青、本音を言う
緑、怒る
黄色、我慢する

 

スタジオの回答は、こんな感じ!
結構意見が分かれたね~!

 

一体どれがオススメなの!?

 

ポイントその1

彼氏に「彼女」と「女友だち」の違いを素直に聞いてみよう!
そこで、納得できる答えが返ってきたら・・・

 

ポイントその2!

嫉妬を愛情表現として使ってみよう!
軽い嫉妬なら男子にとっても嬉しいもの。
本心をかわいく伝えてみると、信頼関係を深めることができるはず。

 

ということで!1番オススメなのは、青の「ホンネを言う」

 

水島先生によると、
嫉妬は、本来は彼氏を他の女の子に取られてしまうじゃないかという警戒心!
だから、「あなたはかっこいいから、他の女の子に取られちゃうんじゃないかって心配なの」と言えば、嫉妬に聞こえないんだって!

 

すねてしまった場合は?
不機嫌になったことしか伝わらず、彼氏はとまどってしまう。“しょっちゅう不機嫌になる女の子”になると、魅力もなくなってしまう。

 

我慢してしまった場合は?
我慢して消えるくらいの嫉妬は、もともとたいしたことない!
実は我慢をすると、嫉妬は悪化してしまう。

 

周囲の女子を攻撃したり、彼女であることをアピールしすぎるなど、過激な行動をとりかねないそう!

 

 

怒ってしまった場合は?

怒って責めてしまうと、男子は、「自分は信頼されていない」と感じてしまう。
その結果、2人の関係にヒビが入りかねないんだって!

 

 

 

10代女子を悩ませる嫉妬・その3 「勉強や部活での嫉妬!」

得意分野で負けたときの嫉妬は、ものすごい!?

 

 

CASE3(再現ドラマ)「負けるは恥?」

私は成績が良く、得意の数学はいつも学年で一番。誰にも負けたことがありません。

 

だけど、この前のテストで、同じクラスのミアに、得意の数学で負けてしまいました!

 

それ以来、数学のテストがあるたびに、ミアの点数が気になって仕方がありません。

 

しかも、周りの友達も、私ではなくミアに数学を教えてもらうように・・・!
その姿を見ると、「ちょっと点数がいいからって調子に乗らないでよ!」と嫉妬してしまいます。

 

 

嫉妬のメカニズム

この嫉妬は、自分よりも優れた相手に対して感じる嫉妬。
「自分の価値」を「数学ができること」に見出しているヒメは、ミアに負けたことで、自分の価値が下がったような気がしてしまった!

 

数学が得意なミアは、ヒメにとっての脅威。そのことが嫉妬の原因なんだ!

 

 

 

嫉妬解消法

まずは、数学をがんばる本来の目的をノートに書き出してみよう!
本来の目的が確認できれば、「数学は目標達成の道具」ということに気がつくはず。
すると、クラスでの点数の勝ち負けは気にならなくなる!

 

さらに、ライバルも、仲間になってしまえば強い味方になる!
一緒に切磋琢磨することで自分を高められるはず。

 

とはいえ、ライバルとは素直に話せないよ~って人は、「悔しさをぶつける相手は自分!」という姿勢を心がけよう!
嫉妬を自分を高めることにつなげられるはず!

 

 

 


出演者一覧


【ゲスト】白鳥久美子,りゅうちぇる,精神科医…水島広子
【司会】山口達也,秋鹿真人
【VTR出演】日下部美愛
【出演】阿部悠真,アンジェリカ,春日彩香,金谷鞠杏,木村葉月,彩田真鈴,佐味慶音,田辺真南葉,野田美桜,平野宏周,古橋舞悠,桃果,山ノ内凱旋,渡辺碧斗
【語り】大江戸よし々,小坂由里子

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