5月7日(火) この日の放送内容へ

レンジでさけのちゃんちゃん焼き風

髙橋結さん(料理研究家)

材料・1人分

  • カップ麺スープ(みそ系)200ミリリットル
  • さけ水煮缶1缶
  • キャベツ(ざく切り)8分の1個分
  • にんじん(短冊切り)4分の1本分
  • もやしひとつかみ
  • バター10グラム

作り方

  1. 耐熱ボウルに(A)を入れ、さけ缶を汁ごと加える。残ったスープを加えてバターをのせ、ふんわりとラップをかける。
  2. 600ワットの電子レンジで5分加熱する。
  3. 電子レンジから取り出して、全体をよく混ぜたら完成。