6月8日(火) 一覧へ戻る

オーバーナイトオーツ

河村玲子さん(管理栄養士・フィットネストレーナー)

お好みでフルーツなどをトッピングすれば朝食にピッタリ!

材料・1人分

  • オートミール(クイックオーツ)30グラム
  • 牛乳大さじ2
  • ギリシャヨーグルト大さじ2

作り方

  1. ボウルにオートミール、牛乳、ギリシャヨーグルトを入れ混ぜ合わせる。
  2. ラップをかけて、冷蔵庫で2時間以上冷やす。