9月27日(火) 一覧へ戻る

アボカドだれ

だれウマ(料理研究家)

パンチの効いたアボカドだれでダイエットフードも食べ応えアップ!

材料・作りやすい分量

  • アボカド2分の1コ
  • オイスターソース大さじ2分の1
  • 焼き肉のたれ大さじ2分の1
  • レモン汁適量
使用例:やせよだれ鶏(2人分)
  • 鶏むね肉1枚
  • 適量

作り方

  1. アボカドを入れた容器に、焼き肉のたれ、オイスターソース、レモン汁を加えよく潰せば完成。

使用例:【やせよだれ鶏(2人分)】

ゆでた鶏むね肉の上に(1)のアボカドだれをかける。